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YOGA
Scopri il potere trasformativo dello Yoga con le mie lezioni, progettate per tutti i livelli, dai principianti agli esperti. Ogni sessione è un’opportunità per migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza, mentre impari a gestire lo stress e a trovare equilibrio interiore. Unisciti a me per un viaggio di benessere fisico e mentale che ti guiderà verso una vita più sana e armoniosa.
Yoga
Una pratica dinamica che combina movimento e respiro, alternando sequenze fluide a momenti in cui si mantiene la posizione. Un’attività che allena forza e flessibilità nel corpo, favorendo al tempo stesso concentrazione e stabilità mentale. Questa pratica aiuta a migliorare il controllo del movimento, la consapevolezza del corpo e la capacità di restare presenti, offrendo benefici fisici e mentali in modo equilibrato
Yin Yoga
Una pratica dolce e lenta, caratterizzata da poche posizioni mantenute a lungo, sempre eseguite con morbidezza e a bassa intensità. È un’esperienza che unisce il corpo e la mente: da un lato, offre uno stretching profondo che favorisce il rilascio miofasciale e migliora la flessibilità; dall’altro, invita a una dimensione meditativa, aiutando a sviluppare concentrazione e calma interiore. Ideale per rilassare tensioni, ritrovare equilibrio e coltivare un senso di benessere globale.
Yoga del Suono
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Una pratica di rilassamento profondo, guidata dalle vibrazioni armoniche del suono. Distesi comodamente a terra in una posizione di totale rilassamento, si viene accompagnati in un viaggio interiore attraverso meditazioni e visualizzazioni. Il tutto è avvolto dalle melodie e dalle vibrazioni di strumenti evocativi come campane tibetane, tamburo oceanico, bastone della pioggia e sonagli. Questi suoni, ricchi di frequenze armoniche, favoriscono il rilascio delle tensioni fisiche e mentali, stimolano un senso di calma profonda e aiutano a ritrovare equilibrio e serenità.
Yoga
Terapia
La yoga terapia, praticata individualmente o in piccoli gruppi, è un approccio mirato che utilizza gli strumenti dello yoga per supportare il trattamento di vari disturbi fisici, emotivi o mentali. Attraverso un’analisi attenta delle esigenze personali, viene costruita una pratica su misura, pensata per essere svolta quotidianamente in autonomia. Questa pratica personalizzata integra posture, tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione, con l’obiettivo di favorire il benessere globale, migliorare la qualità della vita e stimolare i processi naturali di guarigione.
Workshop
dinamico
​Partecipa ai nostri Workshop online di pratiche dinamiche, ideali per chi ha già esperienza e desidera approfondire la propria pratica. Le sessioni, di media intensità, sono studiate per mantenere l’equilibrio tra energia e fluidità, migliorando la resistenza e la consapevolezza corporea. Sperimenta una connessione profonda e un allenamento efficace direttamente da casa, in un ambiente sicuro e accessibile.
Yoga
Nidra e Pranayama
​Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo che guida la mente e il corpo in uno stato di coscienza tra veglia e sonno, favorendo il rilascio delle tensioni fisiche, mentali ed emotive attraverso una serie di istruzioni guidate che stimolano il rilassamento sistematico di ogni parte del corpo e l’esplorazione consapevole della mente.
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Pranayama è l’arte del controllo del respiro, una pratica che utilizza tecniche specifiche per regolare il flusso di energia vitale (prana) nel corpo, migliorando la capacità respiratoria, favorendo il rilassamento e la concentrazione e promuovendo equilibrio tra corpo e mente.
LOCATION
CASCINA MONTEDIVISO:
Via Brennero 40, Gallarate (VA)​​
Sedi
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CASCINA MONTEDIVISO:
Via Brennero 40, Gallarate (VA)​​
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